Bindweefsel Technieken

Wat is deep tissue massage?

Een deep tissue massage is een krachtige, afwisselende massage met langzame, diepe druk. Het lijkt op een klassieke massage, maar de bewegingen zijn langzamer en dringen dieper door.

Bij chronische spierspanning of letsel ontstaan vaak verklevingen in spieren, pezen en gewrichten. Die verklevingen kunnen de doorbloeding belemmeren en leiden tot pijn, ontsteking en minder beweeglijkheid. Deep tissue gaat dieper in op de oorzaak en kan daardoor effectiever zijn dan een reguliere behandeling. Na de behandeling daalt doorgaans hartslag en stressniveau, wat ontspanning bevordert — lichamelijk én mentaal.

Behandeling

De focus ligt op dieper gelegen spieren en bindweefsel. De therapeut werkt met vingertoppen, knokkels, handen, ellebogen en onderarmen. Omdat de druk dieper is, vraagt dit meer kracht. De massage is rustig maar niet altijd pijnloos; meestal neemt de pijn tijdens de behandeling af.

Na afloop is het verstandig het rustig aan te doen. Door het herstellen van balans in spieren en bindweefsel verbetert de doorbloeding. Roodheid en warmte zijn normaal. Drink extra water om vrijgekomen afvalstoffen af te voeren. Een beurs gevoel verdwijnt doorgaans binnen twee dagen; houdt dit langer aan, neem dan contact op met de therapeut.

Deep tissue massage kan zinvol zijn bij

• Chronische spierspanning of herstel na letsel
• Verklevingen in spieren, pezen en gewrichten
• Stijve nek
• Spanning in de lage rug
• Pijnlijke schouders

Verwijzing en vergoeding

Voor deep tissue massage is geen verwijzing nodig. De behandeling wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering als fysiotherapie. Heb je geen aanvullende verzekering? Bekijk de tarievenpagina voor de kosten.