Kuitklachten

Oorzaken van kuitklachten

Pijn in de kuit ontstaat vaak na een verkeerde beweging, overbelasting of onvoldoende warming-up. Ook een slechte doorbloeding of een blessure kan een rol spelen. Soms is de pijn acuut, zoals bij een spierscheur. Andere keren bouwt het geleidelijk op, bijvoorbeeld bij langdurig staan of lopen.

Veelvoorkomende oorzaken van kuitklachten zijn:

• Verrekking of scheuring van de kuitspier.

• Verkeerde (sport)belasting.

• Spiervermoeidheid of kramp.

• Slechte doorbloeding of vaatproblemen.

• Verkorte of stijve spieren.

• Irritatie van de achillespees of omliggende structuren.

Veelvoorkomende blessures en aandoeningen in de kuit

Kuitspierscheur (zweepslag)

Een plotselinge, felle pijn in de kuit tijdens het sporten wijst vaak op een spierscheur, ook wel zweepslag genoemd. Je voelt alsof er iets ‘knapt’ in je kuit en lopen wordt direct moeilijk.

Kuitverrekking

Bij een verrekking zijn de spiervezels opgerekt maar niet gescheurd. Je voelt een zeurende pijn, vooral bij lopen of traplopen. Dit komt vaak voor na intensief sporten zonder goede warming-up.

Spierkramp in de kuit

Kramp is een plotselinge, pijnlijke samentrekking van de spier. Het gebeurt vaak ’s nachts of tijdens het sporten. De oorzaak ligt meestal bij vermoeidheid of een verstoorde vocht- of mineralenbalans.

Chronische kuitpijn door overbelasting

Langdurige belasting zonder voldoende herstel kan zorgen voor continue pijnklachten in de kuit. Denk aan hardlopers of mensen die veel staan of lopen tijdens hun werk.

Etalagebenen (claudicatio intermittens)

Deze vaataandoening zorgt voor pijn in de kuiten tijdens het lopen, die afneemt bij rust. De oorzaak ligt in een verminderde bloedtoevoer naar de beenspieren.

Herkenbare klachten bij kuitproblemen

Kuitklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Herken je een of meerdere van onderstaande signalen? Dan is het verstandig om je goed te laten onderzoeken.

• Pijn bij lopen, traplopen of opstaan.

• Zeurende of stekende pijn in het spiergebied.

• Stijfheid in de ochtend of na rust.

• Kramp of samentrekkingen tijdens inspanning of in rust.

• Verminderde kracht of moeite met afzetten.

• Zwelling of een strak gespannen gevoel in de kuit.

• Gevoel van ‘op slot zitten’ of beperkte bewegingsvrijheid.

Hoe sneller je actie onderneemt, hoe beter het herstel. Zo voorkom je dat kuitklachten chronisch worden of verergeren.

Wanneer helpt fysiotherapie bij kuitklachten?

Heb je regelmatig last van je kuiten of blijft de pijn terugkomen? Dan is fysiotherapie een slimme stap. Wij helpen je om de spierstructuur te versterken, de doorbloeding te verbeteren en de juiste balans te vinden tussen belasting en herstel.

Ook na een spierscheur, operatie of bij langdurige overbelasting is begeleiding belangrijk voor een optimaal herstel.

Zo helpt De Fysio Man jou bij je herstel

We richten ons niet alleen op de pijn, maar op het totaalplaatje. Jouw houding, belasting, spierfunctie én herstelvermogen krijgen bij ons de volle aandacht.

Mobiliseren, versterken en begeleiden

Afhankelijk van jouw klachten zetten we gerichte technieken in, zoals:

• Mobiliseren van de enkel en knie voor een betere bewegingsketen.

• Oefeningen gericht op kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen.

• Triggerpointbehandeling of massage van de kuitspieren.

• Taping of compressie bij zwelling of instabiliteit.

• Advies over belastbaarheid, houding en hersteltijd.

Herstel op de lange termijn

We bouwen je belasting langzaam op en richten ons op duurzaam herstel. Zo voorkom je terugkerende pijnklachten en kun je weer zonder zorgen bewegen.

Zo pakken we het aan bij De Fysio Man

1. Intake en onderzoek

We starten met een grondige intake en lichamelijk onderzoek. Zo brengen we de oorzaak van jouw kuitklachten duidelijk in kaart.

2. Behandeling op maat

Je krijgt een persoonlijk behandelplan dat aansluit bij jouw lichaam, doelen en dagelijkse activiteiten.

3. Samen aan de slag

Stap voor stap werken we aan herstel. We begeleiden je in elke fase, zodat je klachtenvrij en zelfverzekerd verder kunt.