Kaakklachten

Wat zijn kaakklachten

Kaakklachten zijn ongemakken in en rondom het kaakgewricht, de kauwspieren en de aansturing vanuit nek en schoudergordel. De pijn kan lokaal aanvoelen bij het kaakgewricht voor het oor of uitstralen naar wang, slaap, oor en nek. Je kunt geluiden horen zoals klikken of een gevoel van knappen kaak. Soms is er een bultje onder kaak door een opgezette klier of een cyste kaak. Bij tand en kiesproblemen kan kiespijn doortrekken naar kaak en zelfs richting oor.

Symptomen van kaakklachten

• Pijn onder kaak of pijn onderaan kaak bij kauwen, gapen of praten
• Kaak kramp of verkramping tijdens eten of bij stress
• Knappende kaak of kaak kraken bij openen en sluiten
• Opgezwollen kaak of dikke kaak met drukpijn
• Steek in kaak of pijn in nek schouder en kaak door spierspanning
• Beperkte mondopening of gevoel van blokkeren

Herken je deze signalen. Laat je klachten tijdig beoordelen. Vroeg starten versnelt het herstel.

Oorzaken van kaakklachten

Veel klachten ontstaan door klemmen kaak of tandenknarsen, vaak in periodes met meer spanning of minder slaap. Verstoorde kauw en hoofdhouding kunnen triggerpoints kaak in de kauwspieren activeren. Tandheelkundige oorzaken zoals abces kaak symptomen of kiespijn trekt door naar kaak spelen soms mee. Afwijkingen aan het bot zoals exostose kaak of zelden osteonecrose kaak horen bij de tandarts of kaakchirurg. Een bultje kan ook passen bij opgezette klier kaak. Trauma geeft gekneusde kaak symptomen en bij fors geweld letten we op gebroken kaak symptomen. Bij een ontsteking mond kaak of ontsteking kaak oorpijn kan medicatie nodig zijn. Vragen over welke medicatie bij kaak ontsteking of ontsteking kaak antibiotica horen bij je tandarts of huisarts. Bij verdenking op tumor kaak of cyste kaak kwaadaardig verwijzen we door naar mond kaak aangezichtschirurgie, ook wel poli kaak genoemd.

Wat kun je zelf doen

• Ontspan de kaken overdag. Tanden los, tongpunt licht achter de boventanden, lippen gesloten
• Warmte op kauwspieren en nek en daarna rustig bewegen
• Zachte voeding bij heftige pijn en kauw gelijkmatig links en rechts
• Beperk kauwgom en harde happen. Plan eetmomenten en ontspanning
• Wordt de pijn erger of blijft de kaak opzwellen. Neem contact op met tandarts of huisarts en plan een intake bij ons

Behandeling van kaakklachten bij De Fysio Man

Onze kaak fysio onderzoekt het patroon achter jouw klachten. We luisteren naar je verhaal en bekijken kaakbeweging, stand van nek en hoofd en spierspanning in kauwspieren, nek en schouders. We stemmen af met je tandarts wanneer dat nodig is en verwijzen bij signalen voor mond kaak en aangezichtszorg.

Een behandeltraject bestaat meestal uit

• Oefentherapie voor controle van openen sluiten en zijdelings schuiven
• Spier en weefseltechnieken en gerichte kaak massage rondom masseter, temporalis en binnenzijde wang
• Coaching op kauw en werkgewoonten en een plan voor stress en slaaphygiëne
• Advies over slaaphouding en kussenkeuze bij nekbelasting
• Thuisprogramma met duidelijke grenzen zodat je klachten afnemen zonder terugval

Ons doel is dat jij weer pijnvrij kunt kauwen, praten en ontspannen.

Oefeningen en training

Oefeningen kaak ontspannen vormen de basis. Begin klein en pijnvrij.

• Tongpositie en rustLeg de tongpunt achter de boventanden tegen het gehemelte en ontspan de lippen. Adem rustig uit. Tien rustige ademcycli.
• Gecontroleerd openenPlaats twee vingers op je kin. Open langzaam recht naar beneden tot aan een comfortabele grens en sluit weer. Tien herhalingen.
• Zijglijden binnen pijngrensSchuif de onderkaak een klein stukje links en rechts. Vijf tot tien herhalingen per zijde.
• Nek en schouderKin licht intrekken en schouderbladen laag houden. Tien herhalingen. Dit verlaagt spierspanning in nek en vermindert pijn in nek schouder en kaak.

Kaak spieren trainen doe je met controle en ontspanning. Forceren of veel herhalen zonder rust prikkelt juist. Kaak kraken bewust uitlokken raden we af.

Samenwerking met tandarts en kaakchirurg

Soms is aanvullende zorg nodig. Bij abces kaak gevaarlijk, harde zwelling kaak, aanhoudende opgezwollen kaak of verdenking cyste kaak verwijzen wij naar tandarts of mond kaak aangezichtschirurgie. De kaakchirurg beoordeelt wanneer beeldvorming of behandeling nodig is, zoals bij cyste kaak verwijderen of exostosen kaak. Bij trauma letten we op kaak gebroken symptomen naast gekneusde kaak symptomen. Bij duidelijke standafwijking of scheve kaak oorzaak bekijken we samen de beste route.

Wanneer direct hulp nodig is

• Koorts, toenemende zwelling of moeite met slikken of openen van de mond
• Aanhoudende hevige kies en kaakpijn met nachtelijke verergering
• Zichtbare scheefstand na trauma of niet meer kunnen klemmen of openen
• Onverklaarbare snel groeiende zwelling of gevoelloosheid in lip of kin

Neem in deze situaties direct contact op met tandarts, huisarts of de spoedlijn van mond kaak en aangezichtschirurgie.

Veelgestelde vragen

Mijn kaak klikt of knapt. Is dat gevaarlijk

Een knappende kaak komt vaak door schijfje en spiercontrole. Zolang de pijn laag blijft en de mond goed opent is dit meestal onschuldig. Met gerichte controle en rust neemt het geluid vaak af.

Wat doe ik bij een bultje onder de kaak

Dat kan een opgezette lymfeklier zijn bij verkoudheid, een speekselklier of iets tandheelkundigs. Bij aanhoudende zwelling, roodheid of koorts ga je naar de huisarts of tandarts. Wij helpen met spanning en houding rond nek en kaak.

Helpen oefeningen echt tegen klemmen

Ja. Oefeningen kaak ontspannen, ademregulatie en dagbewustzijn verlagen spierspanning. Soms adviseert de tandarts een nachtbeschermer. De combinatie werkt het best.

Mag ik mijn kaak zelf losmaken

Zachte kaak massage aan de buitenzijde mag. Druk in de mond of agressieve technieken raden we af. Laat mobilisaties uitvoeren door een professional.

Jouw volgende stap

Blijf niet rondlopen met klik, pijn of spanning in je kaak. Met een duidelijke diagnose en een slim plan krijg je weer rust in kaak en nek en vertrouwen in kauwen en praten.

Maak nu een afspraak bij De Fysio Man en werk samen met ons aan een rustige, sterke en pijnvrije kaak.